COMO PROCURO MANTER A MOTIVACÃO

Inicialmente a doença foi a base motivacional, com as melhoras da apneia de sono com roncopatia tinha que procurar manter a minha motivação em alta. Para me ajudar nesta caminhada dediquei-me bastante à leitura e à pesquisa na internet sobre a nutrição, os seus valores calóricos, como ter uma alimentação equilibrada e o exercício físico, o que me fez chegar à conclusão que, embora muito especialistas digam que o problema está aqui e não ali, todos eles são unânimes em afirmar a importância da alimentação e actividade física. Li 3 livros credíveis, visitei e revisitei dezenas de sites. E agora o Blog partilhando a minha experiência ao longo do tempo.