ATITUDE-A MUDANÇA FUNDAMENTAL

Perder peso é muito mais do que estar motivado, fazer dieta e exercício físico, mas acima de tudo mudar de ATITUDE, hoje sou uma pessoa muito diferente do que era, para melhor, sem qualquer dúvida quanto a isso. A minha vida mudou 360 graus, tornei-me uma pessoa muito activa, deixei de frequentar sítios que habitualmente frequentava, passei a fazer coisas que não fazia, criei rotinas diferentes, adquiri bons vícios, não saltar refeições, fazer exercício físico todos os dias, ajudar nas tarefas domésticas. Nunca poderei esquecer, nem apagar da minha memória que já tive 130 kilos, nem que a obesidade é uma doença crónica, por isso tenho que “combatê-la” cada dia que passa. No próximo dia 08 de Janeiro de 2011 faz 6 meses que mantenho o peso de 75 Kilos. Hoje em dia como de tudo, mas tendo sempre uma base alimentar equilibrada e saudável. Considero que esta é apenas uma pequena etapa da minha Dieta para a Vida, acho que o êxito nestes casos é relativo, apesar de dizer muitas vezes, quando sou abordado pelas pessoas “que nunca mais voltarei a engordar uma grama”.    

O QUE CORREU MAL NA DIETA AOS 30 AN0S DE IDADE

A IDADE, a rapidez com que perdi 20 kilos (2 meses) o bem estar que senti depois da perda de peso (achava que podia asneirar), a falta de informação tudo isto aliado á falta de EXERCICÍO FÍSICO, foi fatal para o fracasso, porque a MOTIVAÇÃO estava lá, tinha acabado de ter o enfarte do miocárdio. Com 30 anos não consegui mudar a minha ATITUDE era muito difícil abdicar de várias coisas que a vida nos proporciona.