PRAZERES ANTERIORMENTE IMPOSSIVEIS DE CONCRETIZAR

O melhor e mais satisfatório de todo este processo é o prazer de conseguir fazer imensas coisas que antes eram impossíveis. Como já referi anteriormente, correr, atar os sapatos, cruzar as pernas e especialmente, comprar roupa, que era uma coisa que antes eu não suportava por ser difícil de arranjar o meu tamanho. Nos dias de hoje, gosto imenso de fazer compras de vestuário, escolher diferentes modelos e sinto-me bem por poder experimentar qualquer coisa. Não que me tenha tornado vaidoso, mas é um facto que a minha auto estima subiu e muito, mas gosto de poder escolher o que vestir com vontade, sabendo que tenho um tamanho de roupa normal e fácil de encontrar.

Procuro, de um modo geral, ser activo e estar ocupado com qualquer coisa, especialmente nas tarefas domésticas.

A BALANÇA

Embora os médicos e nutricionistas digam que não nos devemos pesar todos os dias, para que a dieta não se torne numa obsessão, é uma coisa que eu faço sempre. Todos os dias me peso, verifico se perdo peso ou se consigo manter o mesmo. Nunca me tornei obsessivo com isso, mas tenho o cuidado de verificar o sucesso do trabalho realizado até agora.

PEQUENOS PORMENORES QUE PODEM FAZER A DIFERENÇA

Comer frutos secos (nozes e amêndoas) em pouca quantidade entre as refeições, beber 2/3 copos de água 5 minutos antes do almoço e jantar, levantar da mesa sem estar saciado e lavar de imediato os dentes, parar o carro longe do acesso ao local de trabalho, não utilizar elevadores nem escadas rolantes (claro quando existirem alternativas).